Para realizar o ENEM de forma confiante é necessário se preparar previamente, simulando o ambiente de prova e testando diferentes estratégias para encontrar aquela que se encaixa melhor com você.
A estratégia a seguir é uma dica de como prosseguir em uma prova cansativa como o ENEM, organizada em um passo a passo para o primeiro e o segundo dia de exame.
O primeiro dia: passo a passo
- Antes que a prova inicie, respire fundo ou faça uma rápida meditação. Isso é essencial, já que o controle da respiração reduz níveis de estresse e combate a ansiedade, além de melhorar a memória — efeito demonstrado em estudo da Universidade Stanford com exercícios de respiração estruturada;
- Comece pela redação, localizada no meio do exame, após a questão 45 — na estrutura oficial do ENEM, o primeiro dia reúne 45 questões de Linguagens, 45 de Ciências Humanas e a redação em 5h30 de prova;
- Leia primeiramente o tema, em negrito, ao fim da folha. Após isso, leia os textos motivadores, grifando as informações mais importantes e anotando as primeiras impressões que vierem à cabeça;
- Faça as 5 questões de inglês ou espanhol, localizadas no início da prova;
- Faça 15 questões de Humanas e, logo após, 15 de Linguagens. Esse esquema irá se manter ao longo da prova, em uma alternância entre as duas áreas;
- Insira mini pausas e macro pausas ao longo do exame (veja como funcionam abaixo);
- Após as 30 questões iniciais, planeje cada parágrafo da redação em um rascunho rápido, selecionando os repertórios que utilizará. Lembre-se: não comece a escrever na folha de rascunho — esse processo é apenas uma montagem do "esqueleto" do texto;
- Continue a fazer as questões de "15 em 15" e, ao cansar, dedique-se a escrever seu texto;
- Faça o rascunho dos parágrafos da redação ao longo do exame, escrevendo um por vez, seja quando estiver cansado das questões ou a cada 15 ou 30 exercícios;
- Marque as questões com símbolos. Isso ajudará a identificá-las e auxiliará com a ordem de prioridade dos exercícios.
Observação: aproveite para ir ao banheiro ou beber água com calma pelo menos uma vez durante o exame.
Mini pausas e macro pausas
As mini pausas (de três em três questões), como o nome já diz, são menores. Nelas, basta descansar um pouco a mente, "tirando" os olhos do exame por alguns segundos e voltando.
Já as macro pausas (após 10 questões feitas) são maiores. Nesses momentos, é importante beber água, desligar-se levemente da prova, comer ou ir ao banheiro. Dedique de 1 a 1 minuto e meio a essas pausas.
Marcando as questões com símbolos
- Fáceis: "bolinha";
- Médias: "asterisco";
- Difíceis: "cruz".
Reta final do primeiro dia
Ao acabar as questões e o rascunho da redação, lembre-se de reler seu texto e revisar os exercícios que deixaram alguma dúvida. Depois disso, passe as questões para o gabarito definitivo, bem como a redação.
Não esqueça que o rascunho do texto não precisa ficar perfeito nem ser, necessariamente, a versão final da sua redação, já que muitas informações podem ser adicionadas ao passar para o gabarito.
O segundo dia
O segundo dia de prova segue a lógica do primeiro. A única diferença é a falta da redação e a mudança das áreas. Ainda assim, alterne as questões entre as áreas, descanse e revise.
Treine a estratégia antes do dia da prova
Estratégia só funciona quando vira hábito. No DIMVS, você pode simular o ritmo do exame com questões reais do ENEM, testar a alternância entre áreas e descobrir, antes do dia oficial, qual esquema de pausas funciona melhor para você.
Referências
- INEP — ENEM: página oficial, com a estrutura das provas, áreas de conhecimento e duração de cada dia;
- INEP — Provas e gabaritos de edições anteriores, para treinar a estratégia com exames reais;
- Página do Participante, canal oficial de informações da inscrição;
- Agência Einstein — respiração lenta e profunda ajuda a combater estresse e ansiedade;
- Balban et al. (2023), Cell Reports Medicine — exercícios breves de respiração estruturada melhoram o humor e reduzem a ansiedade.
Fonte: material de orientação enviado ao DIMVS sobre organização do tempo de prova no ENEM (Artigo 5), com referências oficiais do INEP e evidências científicas sobre controle da respiração.