O que caracteriza as fibras musculares lentas (vermelhas)?

São ricas em mitocôndrias, têm alto suprimento sanguíneo e grande capacidade oxidativa, favorecendo resistência e contração prolongada.

Qual é a principal fonte de energia utilizada pelas fibras musculares lentas?

As fibras lentas utilizam principalmente o metabolismo aeróbico, com oxidação de glicose e ácidos graxos para produção de ATP.

Por que as fibras rápidas (brancas) se fadigam mais rápido que as lentas?

Elas possuem menos mitocôndrias e dependem do metabolismo anaeróbico, acumulando ácido lático e fadigando rapidamente.

Que tipo de atividade física favorece o desenvolvimento de fibras musculares lentas?

Atividades de longa duração e baixa intensidade, como corrida de fundo, ciclismo e natação de resistência.

Como a vascularização influencia a resistência das fibras musculares?

Maior vascularização aumenta o suprimento de oxigênio, favorecendo o metabolismo aeróbico e a resistência à fadiga.

Qual é a relação entre número de mitocôndrias e capacidade oxidativa da fibra muscular?

Quanto maior o número de mitocôndrias, maior a capacidade de produzir ATP via respiração celular, aumentando a resistência muscular.

Em que situações predominam as fibras rápidas (brancas) nos músculos?

Em atividades de curta duração, alta intensidade e explosão, como sprints, saltos e levantamento de peso.

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Questão — As fibras musculares lentas (vermelhas) apresentam alta capacidade oxidativa devido ao elevado número de mitocôndrias e maior suprimento sanguíneo, f…

DIMVS 2026

Média Referência ENEM - 2024 - Questão 109

As fibras musculares lentas (vermelhas) apresentam alta capacidade oxidativa devido ao elevado número de mitocôndrias e maior suprimento sanguíneo, favorecendo aspectos de resistência e manutenção prolongada da contração muscular.

Considerando essas características, qual modalidade esportiva está mais associada ao predomínio dessas fibras musculares de alta resistência?

Resolução

Resposta correta: Letra A — Corrida de longa distância (maratona).

A questão aborda o conhecimento sobre os tipos de fibras musculares, especialmente as fibras lentas (vermelhas), que possuem alta capacidade oxidativa devido ao grande número de mitocôndrias e maior vascularização. Essas características permitem maior resistência à fadiga e manutenção de contrações musculares por períodos prolongados. O raciocínio envolve associar essas propriedades a modalidades esportivas que exigem resistência e esforço contínuo, em oposição àquelas que demandam força explosiva e curta duração, típicas das fibras rápidas (brancas). Assim, a modalidade mais compatível com o predomínio de fibras lentas é a corrida de longa distância (maratona), pois exige resistência muscular sustentada ao longo de muito tempo.

Comentários por alternativa

A Corrida de longa distância (maratona).

A alternativa A está correta porque a maratona exige resistência muscular prolongada, característica das fibras lentas (vermelhas), que suportam atividade contínua e aeróbica devido à alta capacidade oxidativa.
B Levantamento de peso olímpico.

A alternativa B está errada porque o levantamento de peso olímpico demanda força explosiva e curta duração, predominando fibras rápidas (brancas), não as de resistência.
C Sprint de 100 metros rasos.

A alternativa C está errada pois o sprint de 100 metros rasos é uma prova de explosão e velocidade, utilizando principalmente fibras rápidas, que se fadigam rapidamente.
D Natação estilo borboleta em prova curta.

A alternativa D está incorreta porque provas curtas de natação estilo borboleta envolvem movimentos intensos e rápidos, com predomínio de fibras rápidas, não de resistência.
E Arremesso de peso.

A alternativa E está errada porque o arremesso de peso é uma atividade de força máxima e curta duração, também relacionada às fibras rápidas, e não às fibras de alta resistência.

Flashcards

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1. O que caracteriza as fibras musculares lentas (vermelhas)?: São ricas em mitocôndrias, têm alto suprimento sanguíneo e grande capacidade oxidativa, favorecendo resistência e contração prolongada.
2. Qual é a principal fonte de energia utilizada pelas fibras musculares lentas?: As fibras lentas utilizam principalmente o metabolismo aeróbico, com oxidação de glicose e ácidos graxos para produção de ATP.
3. Por que as fibras rápidas (brancas) se fadigam mais rápido que as lentas?: Elas possuem menos mitocôndrias e dependem do metabolismo anaeróbico, acumulando ácido lático e fadigando rapidamente.
4. Que tipo de atividade física favorece o desenvolvimento de fibras musculares lentas?: Atividades de longa duração e baixa intensidade, como corrida de fundo, ciclismo e natação de resistência.
5. Como a vascularização influencia a resistência das fibras musculares?: Maior vascularização aumenta o suprimento de oxigênio, favorecendo o metabolismo aeróbico e a resistência à fadiga.
6. Qual é a relação entre número de mitocôndrias e capacidade oxidativa da fibra muscular?: Quanto maior o número de mitocôndrias, maior a capacidade de produzir ATP via respiração celular, aumentando a resistência muscular.
7. Em que situações predominam as fibras rápidas (brancas) nos músculos?: Em atividades de curta duração, alta intensidade e explosão, como sprints, saltos e levantamento de peso.

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